Ancestors

Written by Ed on 2025-01-30 at 06:54

Se già questa mattina volevo fare un toot a riguardo, la considerazione di @cretinodicrescenzago (abbraccione 🫂) arriva a pennello per parlare dell'argomento.

Ci sono giorni/periodi dove il lavoro butta tanto giù e si fa fatica a gestire lo stress correlato ad esso.

In quei momenti cosa fate? C'è qualcosa di particolare che vi aiuta a gestire quel malessere? Che sia un ragionamento razionale, un pensiero irrazionale, un'attività fisica o altro.

[#]lavoro #stress #saluteMentale

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Toot

Written by Alain Dellepiane :eit: :pm: on 2025-01-30 at 08:53

@ed @cretinodicrescenzago

Io per queste cose ragiono in due fasi

1. Prendermi cura del corpo: da stanchi e affamati non si ragiona mai bene. Perciò prima di ogni sfida impegnativa ci vuole una bella dormita e la pancia piena. A letto presto, alzarsi con calma, una bella colazione e tutto si affronta meglio.

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Descendants

Written by Alain Dellepiane :eit: :pm: on 2025-01-30 at 08:54

@ed @cretinodicrescenzago

2. Prendersi cura della mente: a volte non ci sono le energie mentali per affrontare un grosso problema in una volta sola. Per farlo, spesso aiuta un'attività piacevole ma poco impegnativa, che si possa fare distrattamente mentre sbrogliamo lentamente la matassa. Camminare, cucinare, suonare, fare un puzzle, etc...

Un abbraccio!!

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