Mittwoch, Freitag und Samstag wieder #kettlebell mit mindestens 10 Minuten reiner Arbeit mit der Kugel untergebracht. Somit gilt die Woche als geschafft (Ziel dreimal die Woche).
15 Minuten wäre mir lieber - geht aber derzeit je nach Gewicht einfach nicht.
Zum Glück habe ich Samstag schon was gemacht: heute, Sonntag, bin gut platt (war gestern und heute morgens jew. nen 10er laufen).
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text/gemini