Ancestors

Toot

Written by Rodrigo Ghedin on 2025-01-26 at 10:37

Ano passado ouvi um podcast em que a apresentadora prometia contar o segredo para se manter firme na rotina de exercícios físicos. Foi uma péssima ideia. O segredo é fazer algo que você gosta. Ouvi-lo num momento… #PostNoBlog

https://rodrigo.ghed.in/blog/atividade-fisica

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Descendants

Written by buca on 2025-01-26 at 11:07

@manualdousuario eu faço pilates e corrida e gosto muito. Também precisei começar a me mexer porque era uma pessoa sedentária. Espero que você encontre algo que te anime

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Written by Rodrigo Ghedin on 2025-01-26 at 11:14

@buca já fiz pilates e gostava muito!

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Written by Dennis Nunes on 2025-01-26 at 12:28

@manualdousuario Eu gosto muito de tennis, você usa bem mais as pernas que o beach tennis, mas também vai usar só um dos braços

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Written by Jackson on 2025-01-26 at 12:30

@manualdousuario dança é legal, independente do estilo, rs!

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Written by RGOU on 2025-01-26 at 13:18

@manualdousuario

Pilates está valendo!

Faço natação e assino embaixo do "mítico exercício completo". Ele é excelente para cárdio e condicionamento geral, mas...

...natação emagrece muito lentamente, e o ganho de massa muscular no ritmo médio é pequeno, ou nulo.

Exige aprimoramento técnico (fazer tração) e alternar intensidade para ganhar e manter massa muscular.

Pode ser chato como musculação. Tem dor se for por este lado.

Eu gosto, e mesmo assim este lado exige esforço.

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