Je crois qu'il faut que je me rende à l'évidence, j'ai besoin de quitter un peu ici, y a quelque chose qui est en train de sévèrement me nuire.
Le temps de télécharger mes données et je supprime mon compte - au moins temporairement.
Il y a toujours mon site internet où vous pouvez trouver mon adresse mail et que je nourrirai peut-être plus régulièrement du coup
d'ailleurs vous pouvez le suivre ici (cherchez @Morayner )
je reste en activité sur mon shop ko-fi où il vous faudra malheureusement vous rendre de temps en temps pour vérifier s'il y a du nouveau ou alors vous vous abonnez c'est comme vous voulez (vous pouvez même devenir supporter ça va pas me déranger)
y a aussi ma musique là et aussi en version fédiverse ici : @morayner et je vais essayer d'y mettre des nouveautés tout bientôt
Eeeet des bisous et à la prochaine I guess.
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clavier split wearable + chording + programme de synthèse vocale et de traduction = ENORME potentiel en terme d'accessibilité et de matériel auxiliaire pour les personnes en situation de handicap
https://youtu.be/bVzi4fDzxq0
[#]keeb #OpenSource #SyntheseVocale #Chording
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j'avais pas envisagé cette fonction mais pourquoi pas
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Subite envie de fabriquer des petites boules de suif façon Chihiro à câliner et à rassurer quand on fait une crise d'angoisse
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Subite envie d'équiper mon futur salon géant de 54m² d'un coussin géant de par terre pour le vautrage
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ce bar dans Shenmue
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My dorkiest side is presently delighted to aknowledge that males in Avatar are used as props to propose healthy alternative masculine models
https://youtu.be/gi992jWsYTo?t=79
and especially framing Iroh as a male healer
https://www.youtube.com/watch?v=_EXe79Sn7iM
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Y a @axoona qui avait fait ce super post sur 1000x resist et se confronter à ses traumas de façon contrôlée et la guérison d'état de freeze et son post il est super bien.
Je voudrais le complémenter : en parallèle de la libération des émotions c'est super important de rééduquer le corps. C'est normal d'être épuisé quand on est traumatisé, et super important de se laisser du repos pour que le corps retourne à la tranquillité et qu'il compense pour le stress qu'il vit.
Ça l'est tout autant de rester en mouvement, et à travers deux sortes de mouvements : le doux, pour apaiser le système nerveux - on pense yoga, étirements, la marche est souveraine, et ils sont complémentaires. On rallonge les muscles, on se sort concrètement de cette posture de repli sur soi, de petitesse, de vulnérabilité, on ouvre sa respiration. C'est fou ce que le corps communique à l'esprit, quand on se tient grand on se sent grand, quand on remplit son torse d'air on se sent solide, quand on marche on se sent conquérant, connecté au monde. Bizarrement, quand le corps vadrouille, l'esprit le fait moins.
Et l'explosif. On évite la boxe et les sports de combats qui ont tendance à renforcer la partie "fight" du système limbique et on tente le vélo ou la course à pieds ET un peu de renforcement musculaire. C'est hyper important de faire augmenter son rythme cardiaque pour désolidariser les accélérations de la réponse de stress / peur / crises de panique. Les premières séances risquent de faire bizarre... P'tite attaque de panique à vélo parce que pourquoi pas, crise de larmes en pleine séance de muscu... Et petit à petit le corps va comprendre qu'il n'y a plus de menace immédiate et retrouver des sensations de joie, de sécurité, de solidité / force, et de vitalisation au fil de la pratique sportive.
Donc on essaye : vélo, tai-chi, yoga, exos au poids du corps, marche, course à pied, étirements, natation, roller...
On évite de s'anesthésier et de fuir ses émotions en y allant beaucoup trop fort
On se laisse trembler aussi fort et aussi longtemps que nécessaire quand ça vient
On essaye de se focaliser sur ses sensations physiques, sur le contact du corps avec son environnement, sur l'observation de ce qui nous entoure, et d'en profiter pour relever la beauté du monde à chaque occasion qui se présente... Et quand les souvenirs remontent, on s'arrête, on se recentre et on se ramène dans le présent.
Et bien sûr on se traite avec amour : on évite de noyer son stress dans la bouffe ou dans l'alcool (à vrai dire virer complètement l'alcool, au moins le temps de se stabiliser, est pas une idée à la con), on se confectionne des bons petits plats sains, on prend soin de soi comme si on était la personne la plus importante du monde, parce que c'est ce qu'on est.
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LE MODE DEMO DE FRETLESS EST SORTI AAAA
https://www.rpgjeuxvideo.com/actualite/presentation-fretless-the-wrath-of-riffson/
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oui moi aussi je vais faire de la communication indirecte de merde : si tu fais des blagues sur l'abandon et la maltraitance infantile (sans TW) en menaçant de violence physique les gens qui y réagissent premier degré, tu perds ton droit à l'ouvrir sur les blagues sexistes ou sur le viol.
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j'ai réussi à me coller une crise d'angoisse toute seule avec le truc que j'avais écrit plus tôt en me disant qu'il pouvait être mal interprété. Je vais traduire le poétique si vous permettez.
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mon expérience personnelle me dit que vous avez besoin de cette métaphore alors la voilà :
Quand une relation va mal parce que vous avez fait une connerie et que l'autre personne en face a besoin de distances, laissez-lui prendre ses distances.
Votre relation est comme un arbre et votre connerie, vous qui avez sauté sur une branche comme un bourrin et l'avez pétée au point qu'elle ne tient plus que par quelques fibres.
Ca peut cicatriser, repousser. Mais si vous insistez pour reconnecter ou vous faire pardonner avant que le processus ne suive naturellement son cours, ça équivaut à vous accrocher à cette branche et tirer dessus de toutes vos forces.
Présentez vos excuses correctement. Une fois. Proposez réparation. Laissez toutes les voies de communication ouvertes, rendez-vous disponible.
Et foutez la paix à cette branche jusqu’à ce qu'elle soit de nouveau assez solide pour vous porter.
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hey y a un plugin qui pique pour sale bobo-écolo-gauchiasse en manque de crise existentielle, pour prendre conscience de l'impact environnemental du streaming vidéo.
J'ai mal.
https://theshiftproject.org/article/climat-insoutenable-usage-video/
https://theshiftproject.org/carbonalyser-extension-navigateur/
[#]streaming #video #youtube
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Présentement en train d'explorer la musique déjà en place sur la microSD de mon FiiO X1
swit moosic is soothing mah nervous systm
https://todayistheday.bandcamp.com/track/argali-2
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ah et je peux ajouter
a/ c'est pas un peu cassé de prendre Facebook ou X comme baromètre de l'état du monde? On rappelle vite fait que c'est pas des espaces communautaires publics de bien commun ou étatiques mais des sites internet privés qui appartiennent à une personne qui fait ce qu'elle veut avec, théoriquement dans les limites de la légalité mais internet et la légalité toi-même tu sais?
b/ je dis pas que les gens sur internet c'est pas la vraie vie et c'est pas important, j'ai rencontré mes 3 meilleurs conjoints sur internet, j'ai des vrais amis ici dont je me soucie et pour qui je n'hésiterais pas à intervenir en cas de besoin. Ce que je dis c'est "ne restez pas là où on vous traite comme une chose et n'entretenez pas ces dynamiques vous-mêmes".
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paradigm shift.
Les réseaux sociaux deviennent violents et dangereux. C'est peu grave. C'est trois sites internet.
C'est des tout petits bébés dans l'histoire d'internet, qui a déjà vu msn chat, stumble upon, ou napster, se dresser et mourir en une poignée d'années. C'est leur chant du cygne : plus personne n'est sur Facebook en réalité, c'est un réseau mort-vivant, un terrain de jeu pour les bots, une bulle économique moribonde, un vieux labo d'expérimentation pour entrepreneur égomaniaque. Twitter n'est qu'un miroir magnifiant de ce qu'internet a fait de pire. Tout le pouvoir des trolls réside en la présence de victimes à persécuter. Mais tout le monde se barre. Des miroirs aux allouettes.
Vous voulez faire partir les gens de Facebook, faites-leur réaliser que plus personne ne les lit et apprenez-leur à s'inscrire sur un agenda culturel externe et à se faire un site internet. Je pense que vous sous-estimez le pourcentage de la population des gros réseaux qui n'y sont que parce qu'en fait c'est des brêles en informatique qui, en quelques sortes imposteurs, ont investi un environnement qui ne leur est pas naturel en y accédant par le bout simplifié.
Je pense que vous sous-estimez à quel point beaucoup de gens sur internet sont des "persona" - des gens plutôt isolés et un peu pathétiques qui soutirent un petit sentiment de pouvoir personnel dans un agir virtuel sans conséquences directes - à leurs yeux, du moins - une gloriole étrange au nombre de clics, au nombre d'abonnés, à des 'mesures d'audience' qui sont autant de 'props' artificiels et arbitraires à leur ego.
Je crois que vous vous méprenez sur la nature des populations d'internet et la proportion réelle des gens qu'ils représentent dans la vraie vie. Je crois que vous vous méprenez sur l'importance des "gros comptes" et sur qui sont les gens qui les possèdent. Je crois que si votre rêve est d'en devenir un, il vous faut de toute urgence changer d'ambition.
Je crois que vous sous-estimez le nombre de vos 'adversaires sur le terrain des idées' qui sont sous-éduqués vis-à-vis de l'histoire, complètement dépolitisés, avec un sentiment d'impuissance immense face à un monde qui leur échappe, ou tout simplement désœuvrés, et qui se font bicher en rendant dingue un inconnu qui ne vaut pas mieux à leurs yeux qu'un bot parce qu'ils n'ont vraiment rien de mieux à foutre de leur vie.
Vous voulez retirer du pouvoir à Facebook et à X ? Clignez des yeux un coup et regardez le mirage vaciller. Créez des communautés saines, centrées sur le contenu, avec des modérations bien plus fortes et inflexibles. Rétablissez nos refuges, arrêtez d'aller volontairement servir de gibier dans les safaris que sont les gros réseaux. C'est pas pour ça qu'on était là à la base et ces gens sont des colons.
Go touch grass, aussi. Quand le débat ne mène à rien on passe aux actes, c'est aussi simple que ça. Investissez-vous dans des assos en dur. Allez servir de bras à la soupe pop. Allez faire des JdR avec vos nerds de quartier. Sortez rencontrer des gens IRL et réalisez que
1/ Facebook et X ne sont même pas un truc pour la majorité d'entre eux
2/ les trolls dans la vraie vie ils ferment un peu leur gueule parce qu'ils savent qu'ils peuvent se prendre des pains dedans
Le 'combat' ne se mène pas ici.
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passion rajouter un à un manuellement chacun des roughly 30 albums de cheer accident à ma liste de souhait
puis passer à sonic youth 😬
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déjà trop envie de faire des collabs avec @WakinUniverseJo
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je viens pas du tout de finir par craquer et m'offrir une machine à broder pour vous faire des patches de guedin.
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qui c'est qui cherchait des patches déjà? @Dremmwel ?
j'ai retrouvé seventh ink https://seventhink.com/patches/
edit : celui-là notamment https://seventhink.com/plague-doctor-woven-patch/
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