Allein mein Grundumsatz liegt schon bei über 3000kcal. Wie bitte soll ich mir 3500kcal jeden Tag reinschaufeln, wenn ich auch noch Sport machen will?? Ich esse gerne, aber das ist doch nur noch Arbeit 😔
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@carlosfroh mehr Fett und Zucker. ☺️
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@rjayasinghe Aber ohne, dass mir schlecht wird?
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@carlosfroh meine Mutter hat früher in der Altenpflege gearbeitet. Da hatte sie ab und zu so Drinks im Tetrapak mit extrem hohen Kaloriengehalt. War ganz lecker ☺️
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@rjayasinghe
@carlosfroh
https://www.ultracyclingshop.com/sportnahrung/fluessignahrung-ensure-plus/
😉
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@dbx @rjayasinghe
so etwas hat doch mit Essen nichts mehr zu tun 🤢
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@carlosfroh @dbx ich bevorzuge auch „richtiges“ Essen. Also ich hab glaub ich auch relativ hohen Bedarf. Mache das einfach so, dass ich Zwischenmahlzeiten habe. Also einfach zweites und manchmal auch drittes Frühstück. Nachmittags dann noch mal Obst oder so und dann Abendessen. ☺️
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@rjayasinghe @dbx Ja, das versuche ich auch. Gar nicht so einfach, das in meinen Alltag zu integrieren.
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@rjayasinghe
@carlosfroh
Hahaha, ich hab das Zeug auch noch nie probiert, aber Essen auf längeren Strecken ist auch noch ein großer Punkt auf meiner To-Do-Liste.. Ich hab einfach noch nix gefunden, was ich auch nach längerer Dauer a) runter bekomme und b) mir mein Bauch nicht übel nimmt.. 🫣
Wenn so künstliches Zeug, dafür eine Lösung wäre , wär ich schon ganz zufrieden..
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@dbx @carlosfroh Also ja, kommt drauf an, was du mit länger meinst. Wenn ich länger als 4 Stunden fahre, esse ich einfach Dinge, die ich bei Tankstellen oder Bäckereien finde. Auf der längsten Tour bisher hatte ich einfach ein paar Weißwürste, die noch vom Vortag über waren, an die Lenkerrolle geschnallt und alle 50-60 km eine gegessen. 😝
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Als die leer waren, hab ich nen Boxenstop in einer Pizzeria gehabt. Hab dem Kellner gesagt, was ich noch fahren will und dass er mir ganz schnell ne Pizza machen muss. 😝
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@rjayasinghe
Oh ja, Pizzeria war auch schon Mal "lebensrettend"! 🚽🍕😅
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@rjayasinghe
Naja, so tagesfüllend.. also ja, ab 4-6h.
Backwaren gehen meistens, aber auch manchmal nicht, teils Wetterabhängig.
Riegel, v.a. Dattel-basiert bin ich nach einigen unschönen Erfahrungen komplett mit durch!
Und dann soll's halt noch vegetarisch sein.. 🤷
@carlosfroh
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