Ancestors

Written by Nicolas Lœuillet on 2024-12-29 at 09:23

Tic tac tic tac, on se prépare mentalement et physiquement (comme le fait de ne pas avoir de bouteilles dans le frigo etc).

De mon côté, à part cette semaine, mais j’avais déjà commencé en décembre à réduire en ne buvant pas en semaine (pas même le vendredi soir !).

Allez allez, on s’encourage on se soutient 💪

[#]DryJanuary

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Written by Nicolas Lœuillet on 2024-12-29 at 09:28

Petit bilan après mon mois sec de début d’année : j’ai fait le yo-yo avec mon poids durant l’année 😓

Début décembre, reprise en main avec notamment changement de balance (finie l’aiguille pas fiable sur 3 pesées consécutives), bienvenue la balance connectée.

Et donc réduction de l’alcool depuis début du mois et baisse de l’alimentation. Je note dans une appli ce que je mange en gérant sur la journée mon total de calories à consommer.

J’ai déjà perdu 1,7kg.

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Written by Nicolas Lœuillet on 2024-12-29 at 09:29

Rappelez vous que je me sers de mastodon comme journal intime et aussi comme moyen de « pression » pour tenir l’objectif.

Donc n’hésitez pas à me mettre sous silence 😅

Vous pourrez filtrer le mot clé #dryjanuary si vous voulez.

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Written by Nicolas Lœuillet on 2024-12-29 at 20:01

Aaaah je retrouve mes petites habitudes pour pas craquer :

• boire beaucoup d’eau

• manger du chocolat (c’était ma petite récompense le soir, j’avais envoyé une photo l’an dernier https://piaille.fr/@nicosomb/111772940014224676

• me brosser les dents tôt (juste après le repas)

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Written by Nicolas Lœuillet on 2024-12-30 at 18:52

Y’a quand même pas de mal à se faire du bien.

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Written by Nicolas Lœuillet on 2024-12-31 at 06:55

Y’a ptet aucun lien … mais j’ai pas super bien dormi.

Réveillé à 4h avec le ventre qui fait blop blop.

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Written by Nicolas Lœuillet on 2024-12-31 at 23:39

C’est partiiiiiiiiii !!!!!

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Toot

Written by Cédric on 2024-12-31 at 23:52

@nicosomb force à vous.

Et la Karmeliet, c'est pas bon.

Et j avais j avais jamais fait attention qu il y avait un e entre le i et le t à la fin du nom.

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