Esercizi di meditazione

Questo è solo un elenco degli esercizi di meditazione, o autoipnosi, o training autogeno che dir si voglia.

  1. il ruscello

  1. il luogo sicuro

  1. i palloncini

  1. il cavallo

  1. esperienza extracorporea

  1. la mongolfiera

  1. il deltaplano

  1. le nuvole che si diradano

  1. tornare bambino e modellare la plastilina

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